维生素c每日最佳摄入量
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维生素C,每天摄入多少最好?

维生素C的国家推荐每日摄入量只有60mg,仅仅是一个橙子的量.而最佳每日摄入量是2000mg,这中间相差了1800mg,足以决定两个人截然不同的健康水平. 对于最佳健康状态来说,推荐量是不够的...

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维生素C每日最佳摄入量_yangguangpin_新浪博客

维生素C每日最佳摄入量 维生素C对身体的好处: 抗氧化.维生素C是强抗氧化剂,人体每日维持一定水平的维生素C可以明显增强抵抗力. 美容美白.同时维生素C还可以促进胶原蛋白的合成,所以有...

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各种维生素每日摄入量_百度文库

每个人,每个阶段所需要的维生素每日摄取量是不同的,了解自己的维生素每日 摄取量,才能吃得更健康.你知道你自己每天需要摄取多少维生素吗? 维生素的每日摄取量并不是...

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【维生素C每日最佳摄入量】-大众养生网

维生素C每日最佳摄入量 柿饼的功效及作用,喜欢吃柿子的同学可以看看 不可不知维生素C的四大功效及作用 天然维生素c的四大作用 健康的“兵乓球”,吃橙子的好处 维生素c对人体的作用 怎样增强免...

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摄入维生素c的标准-百度经验

1.第一个“一”,是每天一顿水果.就像前面说的, 4两以上的水果生食,不管是橘子还是苹果,只要是自己喜欢吃的、应季的水果就行.不要考虑其中维生素C含量多少,关键是养成每天吃水果的习惯.如果当天的饮食中,有相当量的凉拌蔬菜,那也可以代替水果.

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